Café da Manhã


Café da manhã, segundo Célia Ribeiro, ajuda a bem viver.

Café da manhã de rainha: comece com um copo de água. Misture aveia em flocos, linhaça triturada, farelo de soja entre outros de sua preferência (mínimo 3tipos- 1 coler de sopa), com banana amassada ou iogurte, pão integral ou 1 cassetinho, que tem em todas as padarias, 1 colherinha de margarina ou manteiga, 1 fatia de queijo e uma xícara de café com leite.
  Além do café da manhã, habitue-se a alimentar-se de 3 em 3 horas. Introduza muita fruta, legumes, verduras e cereais.
   É só começar o dia rumo a um dia que promete muito, dependendo de seus propósitos, sua paz interior e sua alegria.
   A felicidade depende muito mais de nós mesmas do que dos outros, da nossa capacidade de perdoar, de ter atitudes equilibradas diante dos fatos.
   A felicidade depende bem menos do que pensamos do dinheiro. O dinheiro é importante. Eu gosto. Todo mundo gosta. Mas ele vem na hora certa se trabalharmos, sempre, acreditando nisto e anotando na ponta do lápis, nossos gastos para que a saúde financeira esteja presente no nosso dia a dia.

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